「ライフハック」の記事一覧

「同時進行」という現代の幻想 現代社会では「マルチタスク能力」が重要なスキルとして重視されがちです。複数の仕事を同時並行で処理し、効率的に成果を上げることが求められる環境で働く人も多いでしょう。スマートフォンやパソコンを […]

職場に新風を吹き込むZ世代 1997年以降に生まれたZ世代が社会人として本格的に労働市場に参入し、従来の働き方に大きな変化をもたらしています。彼らは幼少期からデジタル環境に親しみ、リーマンショックやコロナ禍といった社会的 […]

朝が変われば、人生が変わる 「朝起きるのがつらい」「1日の始まりがスッキリしない」「午前中からエネルギー不足を感じる」。このような朝の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。朝の時間の使い方は、その日全体のパフォー […]

疲労は現代社会の隠れた健康課題 現代社会において、多くの人が慢性的な疲労感に悩まされています。厚生労働省の調査によると、成人の約6割が日常的に疲労を感じており、そのうち約3割は慢性疲労の状態にあるとされています。長時間労 […]

デジタルデバイドを乗り越えて新しい可能性を 現代社会におけるデジタル技術の急速な普及は、私たちの生活を大きく変化させています。しかし、その変化の恩恵を十分に享受できているかどうかは、世代によって大きな差があるのも事実です […]

運動は「特別なこと」ではなく「日常の一部」 現代社会において、運動不足は多くの人が抱える共通の悩みです。長時間のデスクワーク、通勤時間の長さ、家事や育児の忙しさなど、様々な理由で運動する時間を確保することが困難に感じられ […]

食べることは生きること、そして健康の基盤 「忙しくて料理する時間がない」「コンビニ弁当やファストフードばかり食べている」「何が健康的な食事なのかわからない」。現代の忙しい生活の中で、多くの人が食事に関する悩みを抱えていま […]

人間関係は人生最大の幸福源、そして悩みの源 「人間は社会的動物である」とアリストテレスが述べたように、私たちは他者との関わりなしには生きていけません。家族、友人、同僚、近所の人々など、日々様々な人間関係の中で生活していま […]

自宅は本当に「働く場所」になっているか？ 在宅ワークが一般的になって数年が経ちましたが、「家にいると集中できない」「オフィスの方が仕事がはかどった」といった声をよく耳にします。自宅という本来リラックスする場所で、効率的に […]

読書は習慣が9割 「もっと本を読みたいけれど、なかなか続かない」「読んでも内容を忘れてしまう」「忙しくて読書の時間が取れない」。このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 現代は情報過多の時代と言われていま […]