「ライフハック」の記事一覧

散らかった空間が人生に与える影響 デスクの上は書類や小物で溢れ、クローゼットには着ない服が詰まっており、スマートフォンのホーム画面は使わないアプリで埋め尽くされ、パソコンのデスクトップは無数のファイルで覆われている――こ […]

なぜ目標は達成できないのか 「今年こそは運動を習慣にする」「毎日読書をする」「早起きを続ける」――新年や新学期、誕生日などの節目に、私たちは様々な目標を立てます。しかし、その多くは数日から数週間で挫折し、いつの間にか元の […]

増え続けるサブスクリプション 音楽配信、動画ストリーミング、クラウドストレージ、オンライン学習、フィットネスアプリ──気づけば、毎月複数のサブスクリプションサービスに料金を支払っている人が大半ではないでしょうか。 調査に […]

止まらない通知音との戦い スマートフォンの通知音、メールの着信アラート、SNSの更新通知、チャットツールのメッセージ音──私たちは一日中、様々なデジタル通知に囲まれて生活しています。仕事中も、休息中も、さらには睡眠中でさ […]

「同時進行」という現代の幻想 現代社会では「マルチタスク能力」が重要なスキルとして重視されがちです。複数の仕事を同時並行で処理し、効率的に成果を上げることが求められる環境で働く人も多いでしょう。スマートフォンやパソコンを […]

職場に新風を吹き込むZ世代 1997年以降に生まれたZ世代が社会人として本格的に労働市場に参入し、従来の働き方に大きな変化をもたらしています。彼らは幼少期からデジタル環境に親しみ、リーマンショックやコロナ禍といった社会的 […]

朝が変われば、人生が変わる 「朝起きるのがつらい」「1日の始まりがスッキリしない」「午前中からエネルギー不足を感じる」。このような朝の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。朝の時間の使い方は、その日全体のパフォー […]

疲労は現代社会の隠れた健康課題 現代社会において、多くの人が慢性的な疲労感に悩まされています。厚生労働省の調査によると、成人の約6割が日常的に疲労を感じており、そのうち約3割は慢性疲労の状態にあるとされています。長時間労 […]

デジタルデバイドを乗り越えて新しい可能性を 現代社会におけるデジタル技術の急速な普及は、私たちの生活を大きく変化させています。しかし、その変化の恩恵を十分に享受できているかどうかは、世代によって大きな差があるのも事実です […]

運動は「特別なこと」ではなく「日常の一部」 現代社会において、運動不足は多くの人が抱える共通の悩みです。長時間のデスクワーク、通勤時間の長さ、家事や育児の忙しさなど、様々な理由で運動する時間を確保することが困難に感じられ […]