「ライフハック」の記事一覧

食べることは生きること、そして健康の基盤 「忙しくて料理する時間がない」「コンビニ弁当やファストフードばかり食べている」「何が健康的な食事なのかわからない」。現代の忙しい生活の中で、多くの人が食事に関する悩みを抱えていま […]

人間関係は人生最大の幸福源、そして悩みの源 「人間は社会的動物である」とアリストテレスが述べたように、私たちは他者との関わりなしには生きていけません。家族、友人、同僚、近所の人々など、日々様々な人間関係の中で生活していま […]

自宅は本当に「働く場所」になっているか？ 在宅ワークが一般的になって数年が経ちましたが、「家にいると集中できない」「オフィスの方が仕事がはかどった」といった声をよく耳にします。自宅という本来リラックスする場所で、効率的に […]

読書は習慣が9割 「もっと本を読みたいけれど、なかなか続かない」「読んでも内容を忘れてしまう」「忙しくて読書の時間が取れない」。このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 現代は情報過多の時代と言われていま […]

過剰なデジタル機器の弊害 現代社会において、デジタル機器は私たちの生活に欠かせないものとなっています。スマートフォンやパソコン、タブレットなど、朝起きてから夜寝るまで、常に何らかのデジタル機器と接している方も多いのではな […]

質の良い睡眠を得るには 現代人の多くが抱える悩みの一つが、睡眠に関する問題です。なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れていない、といった経験をお持ちの方は少なくないでしょう。 質の良い睡眠は、身 […]

忙しい現代人のために 「時間がない」「やることが多すぎる」「いつも何かに追われている感じがする」 現代社会で生活する多くの人が、このような悩みを抱えているのではないでしょうか。情報化社会の進展により、私たちの周りには絶え […]